Plano de Saúde Santa Casa

26 de abril - Dia Nacional de Combate e Prevenção a Hipertensão

26/04/2015

<p style="text-align: justify;"> No dia 26 de abril &eacute; comemorado o Dia Nacional de Preven&ccedil;&atilde;o e Combate &agrave; Hipertens&atilde;o Arterial. Segundo dados do IBGE 2014, 21,4% da popula&ccedil;&atilde;o brasileira com mais de 18 anos j&aacute; foi diagnosticada com hipertens&atilde;o, sendo uma das doen&ccedil;as mais comuns no pa&iacute;s.<br /> A hipertens&atilde;o, ou press&atilde;o alta, como &eacute; popularmente conhecida, &eacute; a for&ccedil;a que o sangue exerce nas paredes arteriais, e quando essa for&ccedil;a est&aacute; aumentada, as art&eacute;rias oferecem resist&ecirc;ncia para a circula&ccedil;&atilde;o do sangue, denominando assim a hipertens&atilde;o arterial. Ela acontece quando os valores das press&otilde;es m&aacute;xima e m&iacute;nima s&atilde;o iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9).<br /> Existem alguns fatores de risco que pr&eacute;-disp&otilde;e os indiv&iacute;duos &agrave; doen&ccedil;a, tais como:<br /> &iuml;&sbquo;&middot; &nbsp; Sobrepeso e obesidade<br /> &iuml;&sbquo;&middot; &nbsp; Tabagismo;<br /> &iuml;&sbquo;&middot; &nbsp; H&aacute;bitos alimentares irregulares. Elevado consumo de sal e produtos industrializados;<br /> &iuml;&sbquo;&middot; &nbsp; Hereditariedade: quem tem o pai ou a m&atilde;e com hipertens&atilde;o tem 30% de chances de se tornar hipertenso. Se a heran&ccedil;a &eacute; bilateral, o risco da hipertens&atilde;o aumenta para at&eacute; 50%. Neste caso, quem &eacute; filho de hipertensos deve fazer avalia&ccedil;&otilde;es m&eacute;dicas peri&oacute;dicas;<br /> &iuml;&sbquo;&middot; &nbsp; Diabetes;<br /> &iuml;&sbquo;&middot; &nbsp; Envelhecimento.<br /> &iuml;&sbquo;&middot; &nbsp; Inje&ccedil;&atilde;o de bebidas alco&oacute;licas.</p> <p> Quando a press&atilde;o est&aacute; continuamente aumentada, alguns &oacute;rg&atilde;os importantes como o cora&ccedil;&atilde;o, o c&eacute;rebro, os rins, os olhos e as pr&oacute;prias art&eacute;rias, entre outros, sofrem maior desgaste e podem surgir doen&ccedil;as.<br /> A maioria dos hipertensos n&atilde;o apresenta qualquer sintoma ou sinal referente &agrave; hipertens&atilde;o, o que faz a doen&ccedil;a ganhar status de &ldquo;Mal Silencioso&rdquo;. Por isso &eacute; t&atilde;o importante estar alerta sobre alguns sintomas que podem estar associados &agrave; hipertens&atilde;o como:<br /> &bull; Dor de cabe&ccedil;a e/ou dor na nuca;<br /> &bull; Zumbido no ouvido;<br /> &bull; Sangramento no nariz;<br /> &bull; Dor no peito;<br /> &bull; Fraqueza e tontura;<br /> &bull; Vis&atilde;o emba&ccedil;ada.<br /> Muitas vezes, os sintomas surgem quando a hipertens&atilde;o j&aacute; causou danos aos &oacute;rg&atilde;os. Por isso, &eacute; importante tratar a hipertens&atilde;o mesmo sem sintomas.<br /> O exerc&iacute;cio f&iacute;sico faz parte do tratamento da hipertens&atilde;o. Os melhores exerc&iacute;cios s&atilde;o os aer&oacute;bios como caminhadas, corridas, ciclismo ou nata&ccedil;&atilde;o. A intensidade do treinamento deve ser orientada individualmente. O importante &eacute; acumular pelo menos 30 minutos de exerc&iacute;cios ao dia.As adequa&ccedil;&otilde;es do estilo de vida s&atilde;o t&atilde;o importantes quanto o uso de medica&ccedil;&otilde;es.<br /> Embora, seja dif&iacute;cil modificar h&aacute;bitos de vida, seguindo algumas recomenda&ccedil;&otilde;es como: reduzir o consumo de sal na alimenta&ccedil;&atilde;o, abandonar o sedentarismo, realizar atividades f&iacute;sicas, manter o peso ideal e a ado&ccedil;&atilde;o de uma alimenta&ccedil;&atilde;o equilibrada podem ser fundamentais. Pensando nesta realidade, o Plano de Sa&uacute;de Santa Casa, atrav&eacute;s do Centro de Vida Saud&aacute;vel mant&eacute;m o Programa Hipervida, que auxilia nesta adapta&ccedil;&atilde;o do hipertenso e tamb&eacute;m do diab&eacute;tico na ado&ccedil;&atilde;o de h&aacute;bitos de vida mais saud&aacute;veis.<br /> Como prevenir e controlar</p> <p> Mantenha o peso ideal: O sobrepeso aumenta e dificulta o esfor&ccedil;o do cora&ccedil;&atilde;o n&atilde;o conseguir bombear o sangue.</p> <p> Pratique atividade f&iacute;sica: Atividades f&iacute;sicas regulares contribuem para a melhora de todo o sistema circulat&oacute;rio e pulmonar, diminuem o risco de press&atilde;o alta.</p> <p> Evite bebidas alco&oacute;licas: Corte a bebida da sua dieta ou consuma com modera&ccedil;&atilde;o.</p> <p> Mantenha uma dieta saud&aacute;vel: Reduza o consumo de sal.</p> <p> <br /> N&atilde;o fumar: As subst&acirc;ncias qu&iacute;micas do cigarro, al&eacute;m de elevar a press&atilde;o comprometem a sa&uacute;de de maneira geral, se voc&ecirc; &eacute; fumante diminua o n&uacute;mero de cigarros por dia.&nbsp;</p> <p> Estresse: O estresse causa uma sobrecarga f&iacute;sica ao cora&ccedil;&atilde;o. Tenha um tempo para o lazer e para a fam&iacute;lia.&nbsp;</p> <p> Medicamentos: Somente se for prescrito pelo m&eacute;dico, respeite hor&aacute;rios e dosagem.</p> <p> Verifique sua press&atilde;o: Pelo menos uma vez ao ano, se voc&ecirc; n&atilde;o apresentar problemas de hipertens&atilde;o, ou se voc&ecirc; j&aacute; tiver hipertens&atilde;o verifique para mant&ecirc;-lo sob controle.<br /> &nbsp;</p> <p> <img alt=" " class="3" height="659.843921139" name="142239_hipertensao.png" src="http://www.hrcpassos.org.br/uploads/imagem_arquivo/142239_hipertensao.png" style="float: left;" title=" " width="595" /></p>

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